Santé Intestinale et Digestive

« Toutes les maladies commencent dans l’intestin. » - Hippocrate (~460–370 av. J.-C.) Le père de la médecine considérait déjà l’intestin et la digestion comme le centre de l’équilibre de l’organisme, autant pour la santé physique que mentale. Une digestion saine est essentielle pour bien assimiler les nutriments, maintenir son énergie, renforcer son immunité et éviter les troubles digestifs et/ou intestinaux chroniques. 

Quelques règles simples : 

  • une mastication lente pour mieux digérer 
  • une hydratation tout au long de la journée 
  • éviter les aliments transformés
  • une hygiène de vie saine et adaptée (sommeil réparateur, alimentation équilibrée riche en fibres, activité physique régulière)

Ces règles peuvent être complétées par des nutriments adaptés pour :

  • digestion et transit
  • microbiote et intestin
  • équilibre acido-basique 
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